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Pedir / Asking for Help

Una de los temas que aparece mucho en mi trabajo es pedir. Esto por lo general surge por la pregunta:

Coach: ¿Cómo lo pediste?

Cliente: Bueno, es que no lo he pedido

Coach: ¿Cómo sería si lo pidieras?

Cliente: Es que no sé como pedirlo

Coach: Imagínate que estas con la persona que te puede ayudar y se lo pides.

Cliente: Es que no puedo ¡no sé como! Creo que no pido mucho, más bien creo que no pido.

Pedir quebranta la cultura que valora la independencia como un estandarte, una bandera de lucha que debemos sostener en alto, firme y con mucho valor.


¿Qué pasa si no podemos, si no nos sentimos con el valor, si vemos que esa bandera no nos sirve? ¿cómo sería pedir ayuda?


Estas son algunas de las preguntas que aparecen en estas conversaciones en relación a pedir.


Muchos declaran sentirse cansados de estar solos, que ya no pueden sostener, y que esperan que alguien les tire una mano.


Pedir para muchos es un gran desafío, y notar que no han logrado mantener la independencia les hace cuestionar el estandarte, y muchas veces devela emociones escondidas.



El cuerpo resiente sostener por mucho tiempo, se cansa del esfuerzo y siente ganas de rendirse. Aprender a pedir es darle una posibilidad a seguir sosteniendo, a renovar las fuerzas y sacar motivación para continuar.


Reflexionar en como pedimos, lo que pedimos, a quien pedimos, etc. Nos muestra una parte de nosotros mismos que no frecuentamos y de la que quizás nos sorprendamos.






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One of the themes that show up a lot in my work is to ask for help or to make a request. The conversation goes as follow:

Coach: Did you ask for help?

Client: Well, I just haven’t ask of it

Coach: How would it be if you asked for help?

Client: I just do not know how to ask for it

Coach: Imagine that you are with the person who can help you and just ask for it.

Client: I just can't. I don't know how! I think I do not ask for anything, I just don't do it.





Asking for help breaks a culture that values independence as a flag, as symbol of struggle that we must hold high, steady and with great courage.


What would happen when we see that the flag does not suits us anymore? How would it be to ask for help?


These are some of the questions that show up in these conversations related to asking for help.


Many declare to be tired of being alone, they can’t hold it anymore, and they are hoping for someone to step up to help.


For many asking for help is a great challenge, and to notice that they haven’t be able been able to maintain their independence makes them question the flag, and many times unveil hidden emotions.


The body resents enduring for a long time, gets tired of the effort and feels like surrendering. Learning to ask for help is a way to renew strength and find motivation to continue.


To reflect in how we ask for help, what we need help with, who we ask for help, shows us a part of ourselves that we do not visit very often and we maybe be surprised by the outcomes.

© 2020 by Ivonne Garrido, Life Coach, ACC.