Yoga at Home

Quizás lo has escuchado(de otros o de ti mismo) / Maybe you’ve heard it (from others or yourself)

!Siento que no estoy haciendo nada y que tengo que resolver pronto. ¡Me queda poco tiempo / ya no me queda dinero / ya no puedo más! (y otras opciones)!Tengo que generar! … ¡YA!

Estos días escucho ansiedad de tener que generar un ingreso además de sentir que lo que lo que están haciendo no es suficiente debido a la falta de una dirección clara.


Acá aparecen los mounstros de la miseria, la vejez, la soledad, el descontrol, ósea el destierro total de la vida productiva.


El pánico se apodera del ser y los pensamientos se envuelven como un huracán, el cuerpo se inquieta desde adentro hacia fuera generando una parálisis incomoda. El ser se comienza a desconectar del exterior por el exceso de conexión interna y quizás algún corto circuito que provoca falta de sueño, evasión de la realidad, pensamientos auto-destructivos y por supuesto toneladas de Netflix.


¿Qué puedes hacer?


1. Respirar: es esencial poner aire nuevo en el sistema. Necesitas renovar esta circulación y para eso tienes que limpiar con aire.


2. Beber agua: un vaso de agua cada vez que los mounstros se hacen presentes.


3. Conectarte: salir del sillón y comenzar a caminar, comer bien, hablar con gente que contribuya y que no haga preguntas irrelevantes.


4. Pedir ayuda: ojalá profesional o una recomendación confiable que pueda ayudarte en este proceso


5. Ser agradecido: fijarse en lo que tienes y no en lo que no tienes


6. Aceptar: hay cosas que no serán, por lo que juégatela con lo que tienes y no esperes lo que no tienes (por lo menos no en este momento)


¿Con esto se soluciona?


¡No! Estas recomendaciones solo te ponen en el modo comienzo.


La vida no la solucionamos, la vivimos. Mientras estemos vivos nos pasaran cosas, algunas como la mierda y otras fantásticas y la gran mayoría entremedio. No tenemos garantía de nada.


La vida no la vivimos desde la solución, la vida es un camino que hacemos mientras podemos, ya que el día que no podamos es porque ya no estamos vivos.


Si es posible que luego de respirar, beber agua, conectarte, pedir ayuda, agradecer y aceptar, le des una vuelta a tu situación, entonces ya estas en el camino de la vida nuevamente.


La vida es simple pero delicada y muchas veces la hacemos aún más frágil.



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I feel like I’m not doing anything and I have to solve it soon. I have little time left /

I don’t have money / I cannot go on like this! I need to generate! … NOW!

These days I hear a lot of anxiety from my clients about the need to generate an income and the fears and concerns that they are not doing enough because of lack of a clear guide.


Here is when the monstrosity of misery, old age, loneliness and lack of control show up; by this I mean the total exile of a productive life.


Panic consumes our being and horrific thoughts bombard us like a hurricane, the body becomes restless from the inside out generating an uncomfortable paralysis. We begin to disconnect from the outside due to excess of internal connection. We become disabled by sleep deprivation and maybe a small stroke cause by sleep deprivation, evasion of reality, self-destructive thoughts and binge-watching Netflix.


What can you do?


1. Breathe: it is essential to renew the air in your system.


2. Drink water: one glass every time the monsters show.


3. Connect: get up from the couch and start walking. Eat well. Talk to people that contribute in your life and ask relevant questions.


4. Ask for help: find a professional or a trustworthy recommendation that can help you during this process.


5. Be grateful: focus on what you have and not what you don’t have.


6. Accept: there are things that will not happen, so play with what you have.


With this, is it solved?


Not necessarily, however these recommendations will place you at the starting point.


We do not live life to find a solution. Things will happen to us. Some things are shit and others fantastic. The vast majority of events fall in between these two. The only guarantee is that anything can happen. Remember that we can only do the best that we can.


After following these steps, you can begin to welcome gratitude and acceptance in your life. With gratitude and acceptance, there is possibility to start seeing your life with a new perspective. The you will be on the path to living your life fully again.


Life is simple but delicate and many times we make it fragile.