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Vivir desde el Deleite / Living Life Delightfully

Deleitarse es dejar que el placer se apodere de nosotros viviendo lo pequeño y trivial con pocas expectativas. El deleitarse esta conectado directamente con nuestros cuerpos y es un permiso a gozar.

El placer lo podemos extender a todos los sentidos, un ejemplo de esto es el baño de esta niña, la vemos alegre con esa sonrisa que la ilumina, podemos imaginarnos la libertad que siente en el agua barrosa, y si nos esforzamos escucharemos su risa. En esta imagen ella nos ayuda a nosotros a expandir la experiencia del goce solo con verla.


Hoy por hoy, vivimos en un mundo que nos presenta el placer como la excitación o el éxtasis, y no solo temporal si no que como una meta a alcanzar. Entonces salimos de un experiencia placentera a otra sin respiro, y pareciera ser que si nos detenemos, el placer se irá y la desdicha se apoderará de nosotros.


A lo que yo me refiero con esto es al placer, el deleite, ósea que se trata de aquella actividad parsimoniosa y agradable, en donde el tiempo juega un rol fundamental para encontrarse con los detalles y así expandir la experiencia.


El deleite es una necesidad fundamental en nuestra vida y no nos sirve ignorarlo, aumentarlo o transformarlo, solo nos sirve extenderlo hacia todos nuestros sentidos de manera que penetre en la memoria y podamos recordarlo cuando la necesitemos.


Deléitate con los detalles que te rodean, encontraras un mundo que no habías habitado.



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Living life delightfully is to let pleasure take over us, and let the small and trivial events in our lives just be with few expectations. The delight is directly connected to our bodies and is a free pass to joy.

Photo by Sebastian Staines

Time plays a fundamental role in pleasure and in delight. Sometimes it is the unexpected that delights us. Other times we find pleasure in our ordinary surrounding, like the girl in the photo bathing in the muddy water.


Today, we live in a world that shows us pleasure like excitement or ecstasies. Not only are these temporary but something like a goal to achieve. So we live a pleasant experience and then we jump right into another without taking a breath. It seems like if we stop, the pleasure will go and misery will take over.


What I am talking about when I say pleasure, or delight, it is about that deliberate, easy, possible and enjoyable activity in which time plays a fundamental role so we can find the details that will deepen the pleasure, and the experience can be expanded to all our senses.


Pleasure is a important need in our lives and there is no use to ignore it, or increase it, or transform it. We only need to expand our pleasurable experiences to all our senses. So we can store them in our memories for times when we will need to remember them.


Live your life delightfully and pay attention to the details around you, you will find a world that you haven´t been in.


© 2020 by Ivonne Garrido, Life Coach, ACC.