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La Importancia de Darnos una Pausa / The Importance of Taking a Pause

Estamos tan atrapados con nuestras vidas productivas que hacer una pausa parece una perdida de tiempo; sin embargo ¿será así?

Foto de Motoki Toon

Darnos una pausa es una manera activa de estar vivos; se trata de parar y de soltar para que así caminemos más liviano. Nos dará la oportunidad de estar en el momento: escuchando, oliendo, respirando, sintiendo, y viendo para así estar presentes en lo que esta pasando con nosotros mismos y con lo que nos rodea.


El hacer una pausa nos permite estar más consientes y disponibles a ser curiosos, y así poder conectarnos profundamente con ese momento en particular.


Nos podemos sumergir en nosotros mismos y explorar eventos, emociones y recuerdos que darán paso a ahondar en el individuo que somos, en nuestra verdadera identidad.


También podemos detener el tiempo, y solo estar donde estamos sin preguntas, sin respuestas y sin expectativas, solo estar.


Darnos el tiempo para una pausa es darnos el tiempo para nosotros mismos.


¿Porqué lo haríamos?


Porque después de un tiempo de practica podemos alcanzar una profunda satisfacción, porque es un acto de transformación que nos llevará a encontrarnos con la persona que realmente somos, porque es un acto de compasión para otros y para nosotros mismos, y porque es una practica que nos llevará toda la vida.


¡Disfrutemos de la pausa!



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We are so caught up with our productive lives that to take a pause seems like a waste of time; however, is it?

Photo by Motoki Toon

To take a pause is an active way to be alive, it’s about stopping and letting go, so we can walk lighter. We are in the moment: listening, smelling, breathing, feeling and seeing so we can be aware of what is happening to us and around us.


By pausing, we become conscious and willing to be curious, so we can connect deeply to that moment particular.


We can go deep into ourselves and explore events, emotions and memories that will allow us to dig into the individual that we are, our real identity.


By taking a pause, we can also stop the time, and just be where we are with no questions, no answers, and no expectations; just being.


Taking time to pause is taking time for us.


Why would we do it?


Because we can reach deep contentment, because it is a transformational act that will take us to whom we really are, because it is an act of compassion towards others and ourselves, and because it is a practice that will last our lifetime.


Let´s enjoy the pause!