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Sumergirnos en la Pausa / Plunging into the Pause

En Noviembre del 2018 publiqué el ensayo titulado La Importancia de Darnos una Pausa (*), y en él escribo: la pausa nos permite estar más consientes y disponibles a ser curiosos, y así poder conectarnos profundamente con ese momento en particular.

Sin embargo esta vez, escribiré desde un ángulo diferente.

La pausa de la que escribo hoy, sucede cuando estamos forzados a entrar en un lugar en donde vemos pocas opciones, en el cual la evaluación de los compromisos con otros y con nosotros mismo son causa de controversia personal.


Cuando entramos en esta pausa nos sentimos presionados y obligados. Aún más, cuando estamos en ella, nos enfrentamos con nuestros propios valores, nuestras preguntas mas profundas y, muchas veces con nuestra propia identidad.


¿Qué nos hace sumergirnos en la pausa? ¡Pues, la vida!


Los eventos que nos impactan de tal manera que la única opción es la transformación de nosotros mismos.


Eventos como nacimientos esperados e inesperados, la enfermedad de otros, nuestra propia enfermedad, y la muerte de seres queridos


Cuando estamos en esta pausa, las preguntas se nos abruman. Entramos en espacios de profunda y activa reflexión sin conclusiones, solo incertidumbre. Mientras tanto, visitamos emociones que no sabemos bien que hacer con ellas. El tiempo se detiene por el impacto, pero todo lo demás se mueve como siempre.


Los nacimientos son siempre una sorpresa, aunque sepamos los detalles, estos nos llena de expectativas y preguntas que no teníamos. Nos llevan a espacios de fantasía en donde la ternura y la apertura son nuestros motores por otro lado también esta la responsabilidad de las decisiones futuras. Esta pausa bienvenida o no, nos da un nuevo rol en donde un ser que aún no conocemos, entrará en nuestras vidas dándonos oportunidades y aprendizajes para atesorar.


En algunos casos, la enfermedad de otros es la causa de nuestro pausa. Esta situación nos da la oportunidad de evaluar nuestro propio bienestar. Mientras somos testigos de este padecimiento, revisamos nuestra propia sanidad, nuestra historia, y nuestras experiencias. Durante este camino mental, la imaginación nos lleva a la utopía de si hacemos esto o lo otro, evitaremos que estos eventos nos sucedan. Esta pausa se convierte en un dialogo interno en donde creemos que podemos cambiar, y esperamos que así sea.


Por otro lado, nuestra propia enfermedad nos obliga a entrar en la dependencia, la perdida de control, y en el reconocimiento de nuestra propia ignorancia. En este caso, la pausa nos muestra nuevos limites, presiones y habilidades. Esta pausa nos empuja hacia territorios inciertos que nos enseñan una nueva manera de entender la vida. Durante la pausa, indudablemente seremos transformados; nuestros cuerpos luchando contra el dolor y la falta de movilidad darán a nuestras mentes humildad y gratitud.


Finalmente, la muerte de seres queridos también nos sumergen en la pausa, pero desde otro ángulo; uno definitivo que no tiene vuelta atrás. Nuestros sentimientos y emociones se alteran y se vuelcan hacia el dolor, la perdida, y en algunos casos la resignación. Esta pausa nos hace sentir el tiempo espeso, borroso y finito. Sumergirnos en esta pausa es reflexionar sobre lo que podríamos haber hecho diferente, y nos preguntarnos que fue lo que no hicimos. Nos toma tiempo salir de esta pausa, y cuando salimos de ella, no somos los mismos seres que éramos cuando entramos.


Parte de la vida será sumergirse en la pausa. ¡Es inevitable!


Indagar en nuestras creencias y nuestra filosofía de vida, nos mostrará un camino para transitar la pausa; podemos escoger estar presentes, conectados con nuestros valores, nuestras grandes preguntas y con nuestra propia identidad.


Pausa… ¡aquí voy!


* https://www.ivonnegarridocoaching.com/single-post/2018/11/22/La-Importancia-de-Darnos-una-Pausa

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In November of 2018, I published an essay entitled The Importance of Taking a Pause (*), and I write: "By pausing, we become conscious and willing to be curious, so we can connect deeply to that moment in particular."

However, this time, I will write from a different angle.

The pause I am writing is the one that happens when we are forced to enter a place that seems to have little options, in which the assessments and commitments we hold with others and ourselves cause personal struggle.


When entering into this pause, we feel pressured and obligated. Furthermore, ones we are in it, we are confronted with our personal values, our deepest questions, and many times, our own identity.


What makes us plug into the pause? Well, ...life!

These are events that impact us in such of way that the only option is the transformation of ourselves.

When in this pause, the questions overwhelm us. We enter a profound and active reflection with no conclusions, just uncertainties. Meanwhile, we visit emotions we are not sure of what to do with them. Time stops due to the impact, but everything else moves as always.


Events like expected and unexpected births, the illness of others, our own illness, and the death of someone we love.


Births are always surprising, even if we are aware of the details, they will be an impact in our lives. These impacts will fulfill us with expectations and questions that we didn’t have before. Births take us to an imaginary place where tenderness and openness become the engine, on the other hand there is the responsibility of future decisions. This pause, welcome or not, will give us a new role in which a new being, that we still don’t know, will enter in our lives giving us opportunities and knowledge to treasure.


In some cases, other's illness is the cause of our pause. This situation gives us the chance to assess our own well-being. As we witness this insanity, we review our own sanity, our history, and our experiences. During this mental journey, our imagination takes us to the utopia that if we do this or that, we will avoid this event for us. This pause becomes an internal dialogue in which we believe we can change, and we hope we do.


On the other hand, our own illness forces us to enter into dependency, loss of control, and, many times, into the recognition of our ignorance. In this case, the pause shows us new limits, pressures, and abilities. This pause pushes us into uncertain territories teaching us new ways to understand life. During the pause, we will be transformed for sure; our bodies struggling with pain and lack of mobility will give our minds humility and gratitude.


Finally, the death of someone we love also plugs us into the pause, but from a different angle; a definitive one, one that doesn’t have turning back. Our feelings and emotions get altered, they turn to pain, loss, and, in some cases, resignation. This pause makes us feel cloudy, heavy, and finite. Plugging into this pause is to reflect on what we could have done differently, and what was it that we didn't do. It takes time to get out of the pause, and when we do, we are not the same beings as when we entered.


Part of life will be to plug into the pause. It is inevitable!


Questioning our beliefs and life philosophy can show us a path to plug into the pause; we can choose to be present, connected to our values, our questions, and even our own identity.


Pause ... here I go!


* https://www.ivonnegarridocoaching.com/blog/page/2

© 2020 by Ivonne Garrido, Life Coach, ACC.